Als Medizinstudent lernt man, dass Mann oder Frau mit 40 Jahren medizinisch und körperlich gesehen alt sind. 

Der Unterschied ist, dass der Nervus Vagus, auch der Selbstheilungsnerv (Parasympathicus) genannt, nicht mehr so aktiv ist, durch viele äußere Faktoren, die man in der Medizin auch Stressoren bezeichnet. Es gibt auch innere Stressoren, wie ein Mangel an Spurenelementen und Mineralstoffen, sowie gutes Quellwasser. 

Schon Sebastian Kneipp wusste, dass reines Quellwasser sich nicht nur äußerlich positiv auswirkt, sondern auch innerlich, indem der Verdauungstrakt und somit der Darm gereinigt wird. Die Mikroben in der Darmflora können nur dann im Gleichgewicht bleiben, wenn sie mit guter Nahrung und frischen Kräutern, Gemüse und Obst versorgt werden. 

Dieses Wissen haben noch viele Bauern und Ärzte, und Diätologen, die sich mit der richtigen Ernährung beschäftigen und danach leben.  

Auf Englisch heißt es: "An apple a day keeps the Doctor away", das heißt frisches Obst und Gemüse hält sie länger jung und gesund. 

Und gutes Mineralwasser unterstützt den Körper dabei auch während der Arbeit ausreichend Flüssigkeit in seinen Zellen zu haben. Alles mit Maß und Ziel, wie überall in der Natur. Flüssigkeit in Form von reinem Wasser ist wichtig für den Stoffwechsel und die Entgiftung der Leber und der Niere, die die Körperschlacke und die übersäuerten Organe von Giften befreien.  

So können auch Nebenprodukte und schlechte Keime rasch aus dem Körper über Nieren und den Darm ausgespült werden. 

Der Parasympathicus gehört wie der Sympathicus zum autonomen Nervensystem (Vegetativum). Der Nervus Vagus ist der Hauptnerv des Parasympathicus, und regeneriert die Zellen und damit die Organe mit Hilfe von Hormonen. 

Die richtige Atmung aktviert den Nervus Vagus, auch Selbstheilungsnerv genannt. (Buchtipp: Die Kraft des Vagus, von Univ.-Prof. Dr. Maximilan Moser im Ecowing Verlag  2025 als Bestseller bereits verkauft). Weitere Bücher von Prof. Maximilan Moser: Vom richtigen Umgang mir der Zeit,  Die Kraft der Zirbe, Waldes Kind, Kerngesund u.a.

Viel ist möglich, um sich selbst den Mantel der Verantwortung über seine Gesundheit wieder umzustreifen, und den Winter mit der Nasenatmung und der tiefen Atmung in den Bauch über das Zwerchfell leichter zu überstehen. Die Kälte und die extreme Hitze im Sommer belasten das Immunsystem, und wir fühlen uns weniger fit und erkranken manchmal. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man durch die Nasenatmung und die Zwerchfellatmung, die Prof. Dr. Konstantinovich Buteyko in den 1950er und 1960er Jahren in langwieriger und mit viel Gegenwind ausgesetzter Forschung schlussendlich beweisen konnte, gesund werden kann, wenn man schlechte Zeiten durchlebt und die Atmung trainiert. 

Moderate Bewegung und Sport unterstützen dabei, dass Asthma bronchiale und viele andere Symptome und Erkrankungen mit der richtigen Atmung in Zaum gehalten werden können. 

Es ist möglich weniger Medikamente zu brauchen, alles ist abänderlich, auch die Gesundheit kann kommen und bleiben. Heilversprechen darf niemand machen, nur ein Angebot zur Selbsthilfe mit einem Atemtraining, am Besten mit der Buteyko Atem Methode. 

Die Kosten für ein Atemtraining halten sich in Grenzen, wenn man bedenkt, welche positiven Auswirkungen, das für die Zukunft seiner eigenen Gesundheit bedeuten kann. 

Auch Angststörungen können durch eigenverantwortliches Trainieren der Atmung komplett wegtrainiert werden. Voraussetzung ist das Wiedererlernen der natürlichen Atmung. 

Selbst bei schweren Symptomen kann das eine sichere und einfache Methode für jung und alt sein, gesund zu werden und zu bleiben. 

Angst ist nur ein Symptom, das auch als Reaktion auf falsche Ernährung und Langeweile entstehen kann. Sowie die falsche Umgebung. Ein Weg zur Selbsterkenntnis und Hilfe zur Selbsthilfe für jedermann und jede Frau. 

Workshops sind in ganz Österreich möglich. 

Buchungen für Workshops bei mir auf meiner Homepage: www.gutatmen.com