Allgemeine Informationen für Anwender, Ärzte, Gesundheitskassen und Pharmazeutische Anbieter: 

Was ist die Buteyko Atemtechnik? 

Ziel der Buteyko Atemanleitungen ist es, Menschen, die unter verschiedenen Symptomen einer Erkrankung ( Asthma bronchiale, Stress, Kurzatmigkeit und allgemeinen Erkrankungen des Atmungssystems sowie Herz- und Kreislaufproblemen und den damit verbunden Folgen ) leiden, zu helfen eine natürliche und gesunde Atmung zu erlernen. Positive Folge können sein, die Stärke und Häufigkeit der Symptome zu reduzieren oder diese aufzuheben.

Worauf bezieht sich die medizinische Theorie dahinter?

Zu Beginn eines Asthmaanfalls hustet und hyperventiliert der Asthmatiker zumeist. Die Kombination von trockener und kühler Atemluft verschlechtert zusätzlich die Situation für bereits angegriffene und entzündete Schleimhäute, was zu deren erhöhten Reaktivität dieser führt und zusätzlich den Bronchospasmus verstärkt. 

Buteyko Atemtechniken lehren, wie man die Hyperventilation und Husten in der initialen Phase vermeiden kann, sodass der Spasmus innerhalb von ca. 5 Minuten abklingen kann. 

Zumeist leiden verstärkt Mundatmer an Atemproblemen und deren Folgen. Bei der Buteyko Methode erlernt man, wie funktionelle Verengungen der Nase beseitigt werden und die Nasenatmung wiederhergestellt wird. Positive Effekte der Nasenatmung sind allgemein bekannt: Filterung, Erwärmung sowie Befeuchtung der Atemluft. 

Außerdem zeigen Untersuchungen, dass Stickstoffmonoxid (NO) - bei der Nasenatmung verstärkt gebildet wird - sehr effektiv bei der Vasodilatation (Erweiterung der Gefäße bzw. der Arterien ) ist, was wiederum den Gasaustausch und damit die Sauerstoffversorgung über die Lunge deutlich verbessert.

Was lernt man beim Atemkurs? 

⦁    Leichter durch die Nase atmen
⦁    Zwerchfellatmung hat Vorrang vor Brustatmung
⦁    Empfehlung zum regelmäßigen Trainieren von 20 – 25 Minuten, 2 – 3 x pro Tag*

⦁    Übungen zum Ändern des Atemmusters
⦁    körperliche Fitness steigern bei gleichzeitiger Atmungskontrolle
⦁    Verwenden von Hilfsmitteln bei Mundatmung während des Schlafens
⦁    Entspannungsübungen
⦁    Integration von erlernten Atemtechniken bei alltäglichen Tätigkeiten 

*Empfehlungen zur Einnahme von Medikamenten werden nicht gemacht. Die Anwender des Buteyko-Atemtrainings werden jedoch aufgefordert ihren behandelnden Arzt zu konsultieren, um bei einer Veränderung des Gesundheitszustandes die Medikation evtl. anzupassen.

Evidenz und Effektivität 

Eines der grundlegenden Prinzipien, die die Anwendung des Atemtrainings so erfolgreich macht, ist die volle Kompatibilität mit dem konventionellen Asthma-Management. Das Ziel ist immer mit dem behandelnden Arzt so nahe wie möglich zusammenzuarbeiten, vor allem, weil alle Beteiligten von einer erfolgreichen Therapie profitieren.

⦁    Bowler SD et al, Medical Journal of Australia 1998 169:11-12
⦁    Opat AJ et al, Journal of Asthma 2000 37 557-564
⦁    Cooper S et al, Thorax 2003 58: p674-679
⦁    McHugh P et al, New Zealand Medical Journal 2003 116:1187 

Das Buteyko Training ist komplementär und nicht alternativ.